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Te ofreceremos estrategias prácticas para superar esos obstáculos internos y empezar a construir la vida que realmente deseas. ¿Estás listo para dejar atrás el autosabotaje y dar un paso hacia adelante?

«Siempre arruino todo» o «Nunca hago nada bien», son excelentes ejemplos del uso de pensamiento absolutista o dicotómico. Estos pensamientos son ejemplos perfectos de diáemblem interno negativo.

Pero ¿qué es el autosabotaje? De acuerdo con el Instituto Europeo de Psicología Positiva se determine como la tendencia que tenemos a obstaculizar por nosotros mismos la consecución de nuestras metas, objetivos y/o logros.

Si quieres llamar a un amigo para abordar los sentimientos de soledad en lugar de beber, asegúrate de tener una lista de dos o tres amigos a los que puedas llamar en caso de que uno no responda.

Es común que aquellas personas que durante su infancia y adolescencia desarrollaran un gran autopercepción de fracaso o mediocridad encuentren más dificultades a la hora de conseguir sus objetivos o sus sueños.

Influencer rompe en llanto al ser “humillada” en un aeropuerto de Estados Unidos: este fue el mistake que cometió MAG.

Buena noche Angie, estoy realizando tu taller de Autoestima cada dia, el dia de hoy realice mi exam de Critico interior y el resultado fue 75, no esta bien, al igual que como me siento, pero quiero decirte que tus videos me han ayudado y te queria dar gracias por estos espacios.

Procrastinación. Todos procrastinamos de vez en cuando: posponer ir al gimnasio por otro episodio de Netflix; retrasar la redacción de ese informe para limpiar nuestra oficina; reprogramar esa cita con el dentista una vez más.

Comenzar un diario sobre el proyecto en el que se describe qué es lo que se quiere conseguir; anotar las aspiraciones, los critico interior objetivos y cómo nos sentimos mientras lo llevamos a cabo.

De adolescente, aprendiste a procrastinar tu trabajo porque eras lo suficientemente inteligente como para hacerlo bien sin mucho estudio de todos modos.

El primer paso para superar el autosabotaje implica reconocer su existencia y cómo afecta tu vida diaria. Aquí te presentamos algunas estrategias efectivas.

Diásymbol victimista: cree firmemente que la vida es muy difícil y complicada. Se ve constantemente en un callejón sin salida, sin recursos para poder superar las situaciones que la vida le presenta y tiene una visión negativa de la vida y de las propias capacidades. Siente una gran falta de protección y esperanza.

Por ello tenemos las mismas reacciones una y otra vez. Esto es a lo que llamamos neurosis, porque este diáemblem interno nos resta libertad de acción, tanto interiormente como exteriormente.

Si quieres dejar de comer por estrés, necesitas ver compasivamente cómo el comer por estrés «funciona» para hacerte sentir menos solo en tu infeliz matrimonio.